Tävlingsinformation 2023

Varmt välkommen till EcoTrail Stockholm 2023 lördag 17 juni!

Sommaren är här och tävlingsdagen som vi längtat efter i nästan ett år närmar sig med stormsteg. Alla tillstånd är på plats, våra 100 funktionärer är taggade och snart är vi, Altra och alla våra partners redo att välkomna dig och 1700 andra löpare till våra vackra banor i och kring Stockholm. Vi ser dessutom lite extra fram mot Svenska Mästerskapen i traillöpning (33 km) och i ultra trail (80 km) som avgörs inom ramen för EcoTrail. Seniorklass, veteranklasser samt lag-SM. Läs mer om SM här >>

Alla som går i mål får en finisher-buff från Buff, en vacker medalj i trä, en alkoholfri öl från Erdinger samt vegetarisk mat från Hälsans Kök tillagad av våra egna stjärnkockar. Efter målgång blir det häng i vår traillöparby i Stora Skuggans Amfiteater där du även kan köpa glass, kaffe, fika och löparprylar från flera av våra partners.

Läs mer här om allt gott, roligt och intressant som finns i vår arena >>

Vi hoppas att din träning gått bra och att du känner dig redo för tävling. Är inte formen 100%? Ja, då hoppas vi att du ändå står på startlinjen, tar det lite lugnare och njuter fullt ut av våra vackra banor och den härliga atmosfären i lite lugnare tempo.

Nedan hittar du all information du behöver inför starten. Först de viktigaste punkterna för just ditt lopp. Längre ner hittar du detaljer och mer information t ex kring hur du hittar till arenan och nummerlappsutdelning, vad som gäller för obligatorisk utrustning, regler, maxtider m.m.

Du kan kontrollera att du finns med i startlistan samt vad ditt startnummer är här >>

EcoTrail 2023 Virtuellt lopp

Är du anmäld till vårt virtuella lopp? Då hittar du all information om ditt lopp och hur du registrerar ditt resultat här >>

MISSA INTE ATT:

Det finns inga pappers- eller plastmuggar vid start, mål eller vätskestationer. Om du vill dricka (och det vill du ju!) måste du ha din egen kåsa/mugg/flaska med dig.
Där banorna korsar vägar har vi trafikvakter placerade, men vägarna är INTE avstängda för trafik. Var uppmärksam och följ våra funktionärers instruktioner. Du ansvarar själv för att korsa bilvägar och cykelvägar på ett säkert sätt.
Använd i första hand kollektivtrafik för att ta dig till och från start/mål vid Stora Skuggan. Det finns endast ett mindre antal parkeringsplatser vid Stora Skuggan.

Mini 700 m lördag 17 juni, start 12.25

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store samt vid starten 11.30-12.10

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 11.30-12.10. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång & uppvärmning: 12.15 vid starten.

Starttid: 12.25

Baninformation: Distans 700 m på gånväg och gräs. Självklart får du som förälder springa med ditt barn.

Maxtid: Tills alla barn gått i mål :)

Obligatorisk utrustning: Som förälder behöver du ha med en kopp eller mugg för dryck till ditt barn.

Belöning: Medalj och snacks vid målgång.

Kids 2 km lördag 17 juni, start 12.20

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store samt vid starten 11.30-12.10

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 11.30-12.10. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång & uppvärmning: 12.10 vid starten.

Starttid: 12.20

Baninformation: Distans 2 km på spår, gångväg och teknisk stig. Självklart får du som förälder springa med ditt barn om du vill. Vi har även förlöpare, efterlöpare samt flera funktionärer längs med banan.

Maxtid: Tills alla barn gått i mål :)

Obligatorisk utrustning: Som förälder behöver du ha med en kopp eller mugg för dryck till ditt barn.

Belöning: Medalj och snacks vid målgång.

8 km Fun Run Lördag 17 juni, start 09.30

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store för att få gratis vikbar kåsa och slippa köa :) Även vid starten 08.30-09.15.

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 08.30-09.15. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång & uppvärmning: 09.15 vid starten.

Starttid: 09.30

Baninformation:

• Distans 8 km

• Höjdmeter +/- ca 200 m

• Se banbeskrivning och karta en bit ner på sidan här >>

Maxtid: kl. 21.00 då målet stänger för kvällen :)

Obligatorisk utrustning: Kåsa/mugg/flaska för dryck vid vätskestationer

Vätske- och energistationer: En station efter 4 km samt vid mål.

Belöning: Medalj, finisherbuff, vegetarisk mat från Hälsans Kök samt alkoholfri öl från Erdinger vid målgång!

8 km Tävling Lördag 17 juni, start 09.00-09.05

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store för att få gratis vikbar kåsa och slippa köa :) Även vid starten 08.00-08.45.

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 08.00-08.45. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång & uppvärmning: 08.45 vid starten.

Starttid: 09.00 för startgrupp 1 (snabb) och 09.05 för startgrupp 2 (medel/bas).

Startgrupper: Du väljer själv startgrupp på plats, strax innan starten, och behöver inte föranmäla eller kontakta oss för att starta i en viss grupp. I loppet är det först i mål från första startskott som gäller för topp 3 herr/dam. Från placering fyra och uppåt är ditt resultat din nettotid, dvs tiden från att du passerar startlinjen tills du passerar mållinjen. Du kan alltså komma fyra i resultatlistan även om du startar i en senare startgrupp och springer fort men (högst troligt) inte på prispallen :)

Startgrupp 1 (snabb): För dig som vill tävla-tävla!

Startgrupp 2 (medel/bas): För dig som vill springa på men är riktigt nöjd om du hamnar på övre halvan av resultatlistan ELLER för dig som ser distansen i sig som en utmaning och vill hinna njuta fullt ut av banan i lugnare takt.

Baninformation:

• Distans 8 km

• Höjdmeter +/- ca 200 m

• Se banbeskrivning och karta en bit ner på sidan här >>

Maxtid: kl. 21.00 då målet stänger för kvällen :)

Obligatorisk utrustning: Kåsa/mugg/flaska för dryck vid vätskestationer

Vätske- och energistationer: En station efter 4 km samt vid mål.

Belöning: Medalj, finisherbuff, vegetarisk mat från Hälsans Kök samt alkoholfri öl från Erdinger vid målgång!

16 km Lördag 17 juni, start 12.00-12.10

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store för att få gratis vikbar kåsa och slippa köa :) Även vid starten 11.00-11.45.

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 11.00-11.45. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång & uppvärmning: 11.45 vid starten.

Starttid: 12.00 för startgrupp 1 (snabb), 12.05 för startgrupp 2 (medel), 12.10 för startgrupp 3 (bas)

Startgrupp 1 (snabb): För dig som vill tävla-tävla!

Startgrupp 2 (medel): För dig som vill springa på men är riktigt nöjd om du hamnar topp 30-40% i resultatlistan.

Startgrupp 3 (bas): För dig som ser distansen i sig som en utmaning och/eller vill hinna njuta fullt ut av banan i lugnare takt.

Baninformation:

• Distans 16 km

• Höjdmeter +/- ca 350 m

• Se banbeskrivning och karta en bit ner på sidan här >>

Maxtid: kl. 21.00 då målet stänger för kvällen :)

Obligatorisk utrustning: Kåsa/mugg/flaska för dryck vid vätskestationer

Vätske- och energistationer: Vid 8 km (energi + vätska), 12 km (endast vatten/sportdryck) samt vid mål.

Belöning: Medalj, finisherbuff, vegetarisk mat från Hälsans Kök samt alkoholfri öl från Erdinger vid målgång!

33 km Lördag 17 juni, start 11.15

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

För mer info om SM i trail 33 km - läs mer här >>

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store för att få gratis vikbar kåsa och slippa köa :) Även vid starten 10.15-11.00.

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 10.15-11.00. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång: 11.00 vid starten.

Starttid: 11.15

Baninformation:

• Distans 33 km

• Höjdmeter +/- ca 700 m

• Se banbeskrivning och karta en bit ner på sidan här >>

Maxtid: kl. 21.00, dvs 9 h 45 min

Obligatorisk utrustning: Kåsa/mugg/flaska för dryck vid vätskestationer

Vätske- och energistationer: Efter 11 km (endast vatten/sportdryck), 14 km (energi + vätska), 25 km (energi + vätska), 29 km (endast vatten/sportdryck) samt vid mål.

Belöning: Medalj, finisherbuff, vegetarisk mat från Hälsans Kök samt alkoholfri öl från Erdinger vid målgång!

45 km Lördag 17 juni, start 10.30

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store för att få gratis vikbar kåsa och slippa köa :) Även vid starten 09.30-10.15.

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 09.30-10.15. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång: 10.15 vid starten.

Starttid: 10.30

Baninformation:

• Distans 45 km

• Höjdmeter +/- ca 900 m

• Se banbeskrivning och karta en bit ner på sidan här >>

Maxtid: kl. 21.00, dvs 10 h 30 min

Reptider:

• Kvarnvreten 23 km (andra passeringen): kl.17.00 (5 h 30 min)

• Hagaparken 26 km: kl.17.45 (6 h 15 min)

• Stora Skuggan 37 km: kl.19.30 (9 h)

• Harpaviljongen 41 km: kl.20.30 (10 h)

Obligatorisk utrustning: Kåsa/mugg/flaska för dryck vid vätskestationer. Behållare för minst 0,5 l vätska (1 l rekommenderas). Mobiltelefon med nummer till tävlingsledning sparat.

Vätske- och energistationer: Efter 14 km (endast vatten/sportdryck), 23 km (endast vatten/sportdryck), 26 km (energi + vätska), 37 km (energi + vätska), 41 km (endast vatten/sportdryck) samt vid mål.

Belöning: Medalj, finisherbuff, vegetarisk mat från Hälsans Kök samt alkoholfri öl från Erdinger vid målgång!

80 km Lördag 17 juni, start 07.00

Du hittar mer detaljer om arenor, nummerlappsutdelning m.m. längre ner på denna sida.

För mer info om SM i ultra trail 80 km - läs mer här >>

Nummerlappsutdelning: Torsdag 16.00-19.00 och fredag 11.00-19.00 i Runners' Store för att få gratis vikbar kåsa och slippa köa :) Även vid starten 06.15-06-45.

Start och mål: Stora Skuggans Amfiteater, Norra Djurgården

Väskinlämning vid start/mål: 06.15-06.45. Tänk på att din väska/påse förvaras utomhus.

Tävlingsgenomgång & ödesmättad musik: 06.45 vid starten.

Starttid: 07.00

Baninformation:

• Distans 80 km

• Höjdmeter +/- ca 1.400 m

• Se banbeskrivning och karta en bit ner på sidan här >>

Maxtid: kl. 21.00, dvs 14 h

Reptider:

• Törnskogen 25 km: kl.11.30 (4 h 30 min)

• Granholmstoppen 49 km: kl.15.30 (8 h 30 min)

• Kvarnvreten 58 km: kl.17.00 (10 h)

• Hagaparken 61 km: kl.17.45 (10 h 45 min)

• Stora Skuggan 72 km: kl.19.30 (12 h 30 min)

• Harpaviljongen 76 km: kl.20.30 (13 h 30 min)

Obligatorisk utrustning: Kåsa/mugg/flaska för dryck vid vätskestationer. Behållare för minst 1 l vätska (1,5 l rekommenderas). Mobiltelefon med nummer till tävlingsledning sparat - 0702-333512 eller 0709-202566.

Vätske- och energistationer: Efter 9 km (endast vatten EXTRAINSATT PGA VÄRMEN), 25 km (energi + vätska), 40 km (obemannad vattenkran), 49 km (energi + vätska), 58 km (endast vatten/sportdryck) , 61 km (energi + vätska), 72 km (energi + vätska), 76 km (endast vatten/sportdryck) samt vid mål.

Belöning: Medalj, finisherbuff, vegetarisk mat från Hälsans Kök samt alkoholfri öl från Erdinger vid målgång!

NUMMERLAPPSUTDELNING

Din nummerlapp hämtar du under torsdag 15/6 eller fredag 16/6 i Runners’ Store på Regeringsgatan 26 i centrala Stockholm, mellan Kungsträdgården och Sergels Torg. Hitta dit >>

Nummerlappsutdelningens öppettider

- Torsdag 15 juni: kl. 16.00-19.00

- Fredag 16 juni: kl. 11.00-19.00

De första 1.000 löparna som hämtar sin nummerlapp får en vikbar kåsa (mugg) som du sedan kan använda under loppet.

Om någon annan än du själv hämtar din nummerlapp räcker det att den personen kan uppge ditt namn och adress eller e-post.

Löpare som deltar i SM 33 eller 80 km får även ett rött armband som ska bäras runt höger handled under loppet (för att kunna särskiljas av andra SM-löpare).

Nummerlappsutdelning vid starten

Nummerlapp går även hämta vid starten på lördag 17 juni timmen innan din starttid, men var då ute i god tid. Du hittar tider för nummerlappsutdelning vid starten samt starttid för just ditt lopp längre upp. Vi rekommenderar dock starkt att du hämtar ut nummerlapp under torsdag/fredag för att slippa köa.

HITTA TILL START/MÅL

Start och mål för samtliga lopp är i Stora Skuggans Amfieteater, Norra Djurgården. Amfiteatern är belägen öster om Café Skafferiet och 4H-gården, precis vid den lilla sjön Spegeldammen ca 15 min promenad från T- Universitetet. Du hittar tiderna som gäller för ditt lopp längre upp. Här finns väskförvaring, toaletter, tillgång till vatten, sjukvård och möjlighet att hämta ut nummerlapp om du inte gjort det på torsdag eller fredag. Här serveras även finishermaten från Hälsans Kök tillagad av våra stjärnkockar, samt en alkoholfri öl från Erdinger till alla löpare efter målgång. I vår traillöparby i arenan kan du och dina supporters också köpa glass, kaffe, fika, smörgåsar samt löparprylar från våra partners. Läs mer om vad som finns i arenan här >>

Kartnål för Amfiteatern >>

Cykel: Du kan cykla hela vägen fram till start/mål och vid arenan finns cykelparkering i form av bike racks där du kan låsa fast din cykel.

Kollektivtrafik: 15 min promenad från T-Universitetet dit du tar dig med tunnelbanans röda linje mot Mörby Centrum eller ett flertal olika busslinjer. Även 15 min promenad från busshållplats Jaktgatan i Norra Djurgårdsstaden (buss 6/54/75) Se sl.se för tidtabell/sökning.

Bil: 15 min promenad från parkeringarna vid Frescati Norra - Frescati Sports Center och Universitetsparkeringen Frescati Södra vid Norra Fiskartorpsvägen/Circle K samt parkering längs med Bergiusvägen. Vi rekommenderar att inte köra fram till/försöka parkera vid 4H-gården/Värdshuset då det finns ett rätt begränsat antal parkeringsplatser där, delvis är enkelriktad/smal väg och kan vara svårt att vända vid fullbelagda parkeringar.

BANORNA

Du kan läsa lite mer om bansträckningarna, se bankartor samt ladda ner gpx-fil på respektive loppsida via huvudmenyn här på vår hemsida. Gpx-fil är endast för teknik- och kartnörden som vill ha extra koll – du måste INTE ha denna för att springa loppet eller hitta runt banan ;)

Banorna är mycket välmärkta med rödvita snitselband var 10-50 meter beroende på terräng. Vid tvära svängar och korsningar finns även snitslade fållor (som du ska springa in i), pilar och skyltar som markerar löpriktningen. Över öppna områden markeras banan med röda flaggor + rödvit snitsel på 0,5 m höga metallstänger. Om du sprungit mer än 100 meter utan att se en snitsel eller skylt har du med största sannolikhet missat en markerad sväng. Vänd då och spring tillbaka till den senaste markeringen du såg. Det finns även distansskyltar som visar antal kilometer kvar till mål.

Alla banor innehåller delar med teknisk och kuperad terräng. Vi rekommenderar att använda en trail- eller terrängsko med lite bättre grepp, även om ”vanliga” löparskor bör fungera helt OK vid torrt väder innan/under tävling.

VÄTSKE- / ENERGISTATIONER & MAT

Längs med banorna finns ett flertal vätskestationer och energistationer. Längre upp under rubriken för just ditt lopp kan du se hur många stationer som finns på din bana och vid vilken distans. På kartan för ditt lopp (se resp. loppsida via huvudmenyn här på vår hemsida) finns alla stationer markerade. På stationerna Kvarnvreten (24 km till mål på de längre banorna) och Harpaviljongen (4 km till mål på samtliga banor) finns endast vatten och sportdryck medan de andra har ett urval av olika snacks, se utbudet nedan.

Tänk på att du måste ha med dig din egen mugg/flaska/kopp/kåsa om du vill dricka då vi av miljöskäl inte använder oss av engångsmuggar.

För dig som springer 45 och 80 km

Våra två längsta lopp är s.k. "semi self supported". Det innebär att du till viss del behöver bära med dig en del vätska och energi från start. På 80 km-banan är det 25 km till första stationen så se till att du har med dig tillräckligt med vatten och energi från start. OBS: Extrainsatt station pga värmen efter 9 km (endast vatten).

På samtliga stationer

Vatten
Umara sportdryck

På energistationer

Cola
Saft
Chips
Godis
Bullar
Banan
Vattenmelon
Apelsin
Russin
Saltgurka
Salt
Kaffe (endast 80-banan vid km 25)

Efter målgång får alla löpare vegetarisk mat från Hälsans Kök tillagad av våra egna EcoTrail-kockar. Vid allergi/specialkost - fråga våra kockar så försöker de lösa ett alternativ för dig. Alla löpare får även en alkoholfri öl från Erdinger. Efter att du vid målgång fått din medalj, finisherbuff, mat och öl så är det bara att slå sig ner i vår trallöparby och njuta av din insats och av stämningen vid målet. Du kan där också köpa ekologisk glass från Guteglass, kaffe, bakverk och smörgåsar från Ekhagens Pizza Garage & Bakery och mingla runt bland våra partnertält.

På barnbanorna finns inga vätskestationer och det serveras inte mat efter målgång. Alla barn får dock snacks och återhämtningsdryck vid målgång utöver sin fina medalj :-)

PUBLIK & LIVERESULTAT

Har du familj och vänner som ska heja på dig och alla andra löpare under tävlingen? Kul! De bästa platserna att följa löparna på utöver start- och målområdet är vid vätskestationerna. Interaktiva kartor för banorna finns på respektive loppsida via huvudmenyn här på vår hemsida. Om man öppnar kartan i Google Maps kan man enkelt få vägbeskrivning till vätskestationer och söka fram andra platser längs med banan som är lätta att ta sig till.

Supporters, familj, vänner och publik är varmt välkomna till start och mål i Stora Skuggans Amfiteater. Läs mer om vad som finns där och programmet för dagen >>

Publik och supporters kan följa löpare med mellantider och beräknade passertider via liveresultat här >>

Du kan också följa EcoTrail inför och under tävlingen via våra sociala medier:

Instagram @ecotrailstockholm2023

Facebook EcoTrail Stockholm

STARTGRUPPER, TIDTAGNING & RESULTAT

Tid tas via chip i din nummerlapp så vik den inte och stoppa den inte i ryggsäck/löparväst.

På 33, 45 och 80 km är ditt resultat din bruttotid, dvs tiden från startskottet tills du passerar mållinjen – först i mål vinner!

För 8 km tävling och 16 km finns det flera startgrupper (två st för 8 km och tre st för 16 km). Du väljer själv startgrupp på plats, strax innan starten, och behöver inte föranmäla eller kontakta oss för att starta i en viss grupp. I dessa lopp är det först i mål från första startskott som gäller för topp 3 herr/dam. Från placering fyra och uppåt är ditt resultat din nettotid, dvs tiden från att du passerar startlinjen tills du passerar mållinjen. Du kan alltså komma fyra i resultatlistan även om du startar i en senare startgrupp och springer fort men (högst troligt) inte på prispallen :)

Mellantider registreras vid samtliga vätskestationer.

För 8 km Fun Run samt barnlopp listas inga tider eller placeringar i resultatlista, endast om du fullfört loppet eller ej.

Mellantider, sluttider och resultat finns tillgängliga live från att ett lopp startat. Så snart tävlingarna är igång hittar du liveresultat här >> Efter målgång får du ett SMS med din sluttid.

Under loppen 33 km och 80 km avgörs även Svenskt Mästerskap (senior, veteran och lag) i trail 33 km resp. ultra trail 80 km. SM-löpare deltar både i SM och i "vanliga" tävlingen. Resultat redovisas separat för de olika SM-klasserna. Senast onsdag 14 juni kan du se aktuella startlistor för de olika SM-klasserna via sidan för liveresultat >>

MAXTID & REPTID/CUT OFF-TID

För samtliga lopp gäller att du senast måste gå i mål kl. 21.00 för att få ett resultat och sluttid (se vad maxtiden är i timmar i sammanfattningen för just ditt lopp längre upp).

33, 45 och 80 km har också reptider vid vätskestationerna längs med banan (se tider i sammanfattning för ditt lopp längre upp). Om du missar en reptid får du tyvärr inte fortsätta tävlingen och klassas som DNF (did not finish) i resultatet. Reptiderna är satta utifrån att löpare som inte passerar dessa i tid med rejäl marginal inte kommer ha möjlighet att gå i mål inom maxtiden.

Om du fortsätter trots att du missat reptiden deltar du inte längre i tävlingen, får inget resultat och det kan vara så att t ex banmarkering tagits ner och att vätskestation, väskförvaring, målområde m.m. har stängt när du når dessa.

VÄSKFÖRVARING

Vid starten kan du lämna in väska/påse för förvaring under ditt lopp. Längst ner på din nummerlapp finns en perforering. Vid väskinlämningen river du av denna lapp vilken fästs på din väska. Väskor lämnas endast ut mot uppvisande av nummerlapp. Vi har hela tiden funktionärer som övervakar inlämnade väskor men vi tar inte ansvar för några ev. värdesaker i väskor. Alla väskor förvaras på marken under bar himmel, så se till att packa i vattentät väska/påse vid regn.

Våra längre lopp 45 och 80 km är s.k. ”semi self supported”, vilket innebär att du behöver bära med dig det mesta du behöver under ditt lopp och att det bitvis är långt mellan vätskestationerna. Därför finns det INTE möjlighet att lämna in väska (drop bag) som du har tillgång till längs med banan.

TRAFIK OCH VÄGÖVERGÅNGAR

Våra banor går delvis i urban miljö och alla löpare kommer passera ett flertal bil- och cykelvägar även om de flesta har väldigt lite trafik. Vägövergångar markeras med varningsskylt strax innan korsningen och trafikvakter gör bilar uppmärksamma på löpare. Inga vägar är avstängda för trafik och det är vanliga trafikregler som gäller, så det är MYCKET VIKTIGT att du är extra uppmärksam när du korsar en bil- eller cykelväg och följer funktionärernas anvisningar och instruktioner. Funktionärer och trafikvakter är där för din säkerhet!

SÄKERHET OCH AVBRUTET LOPP

Vid skada är det obligatoriskt att bistå och hjälpa andra deltagare efter bästa förmåga. Vid allvarlig olycka eller skada med fara för liv och lem – kontakta direkt larmnumret 112 och därefter tävlingsledning. Vid mindre allvarlig skada som kräver sjukvård eller assistans – kontakta tävlingsledning/tävlingskoordinator på 0702-333512 resp. 0709-202566 eller närmaste funktionär. Vi har tävlingsläkare och sjukvårdare vid start/mål samt längs med banan för hjälp och bedömning vid ev. skada/sjukdom.

Om du avbryter tävlingen innan målgång måste du meddela detta till närmaste funktionär eller tävlingsledning via telefon/SMS på numren ovan. Uppge alltid ditt startnummer och namn. För 45 och 80 km är mobiltelefon med dessa nummer inlagda obligatorisk utrustning. Vi kommer göra så gott vi kan för att transportera löpare som brutit tillbaka till start/mål men kan inte garantera att transport finns tillgänglig och hänvisar då till kollektivtrafik eller egen transport.

Om du har en sjukdom eller annan information (t ex diabetes, epilepsi) som kan vara nödvändig för våra sjukvårdare och säkerhetspersonal att veta vid händelse av olycka, skriv detta på baksidan av nummerlappen.

TÄVLINGSREGLER

Reglerna nedan gäller för samtliga lopp/distanser och klasser om inte annat anges. För löpare som deltar i Svenskt Mästerskap i trail 33 km eller i ultra trail 80 km gäller även Svenska Friidrottsförbundets tävlingsregler för friidrott. För att delta i SM behöver du vara behörig genom att tävla för en förening ansluten till Svenska Friidrottsförbundet. Dopningskontroll kan komma att göras bland löpare som deltar i SM. Läs mer om SM-tävlingarna här >>

• Du är skyldig att assistera annan löpare som skadat sig eller är i nöd.

• Du måste följa instruktioner och signaler från funktionärer och trafikvakter samt följa de trafikregler och -lagar som gäller för fotgängare generellt. OBS: inga gator/vägar är avstängda för trafik.

• För oss är det självklart att inte slänga skräp i naturen eller på gator. Nedskräpning är strikt förbjudet – stoppa skräp i fickor eller ryggsäck och släng på anvisad plats vid vätskestation eller mål.

• Banorna passerar delvis genom skyddade naturområden och alla löpare är skyldiga att visa hänsyn till djur- och naturliv och inte medvetet störa dessa. Ta inget förutom bilder, lämna inget förutom fotavtryck.

• Med ca 21 km kvar till mål, strax efter Kvarnrvreten vätskestation, passerar loppen 33/45/80 km genom en inhägnad hage på toppen av Kvarnkullen. Inne i hagen (över en sträcka om ca 75 m) råder strikt förbud mot: omspringning, att springa flera löpare i bredd, användning av löparstavar eller att lämna den markerade "korridoren" genom hagen. Detta pga känslig natur med sällsynta arter. Vid grinden finns en skylt som påminner om detta och "korridoren" är mycket tydligt markerad med röda flaggor.

• Vi delar skog, mark och gångvägar med vandrare, motionärer, cyklister, ryttare och flanörer. Alla löpare är skyldiga att visa god hänsyn till ej tävlande allmänhet längs med banan. Alla löpare är skyldiga att väja för och hålla gott avstånd till ryttare/hästar på ridvägar samt till MTB-cyklister i Ursviks motionsområde (45 och 80 km) och i Lill-Jansskogen (samtliga lopp).

• Det är inte tillåtet att "springa i annan löpares namn". Startplatsen är personlig och överlåtelse till annan person är endast tillåtet om namn och uppgifter för löparen har ändrats genom namnbyte hos EcoTrail Stockholm. Det går inte att ändra namn/överlåta startplats efter onsdag 14 juni.

Brott mot någon av reglerna ovan leder automatiskt till diskvalifikation.

• Du måste ha med dig obligatorisk utrustning för det lopp du deltar i.

• För godkänd målgång måste du fullfölja hela den markerade banan. Om du springer fel måste du återvända till den punkt där du sprang fel innan du fortsätter på banan.

• Support eller langning av vätska och energi är inte tillåtet på andra platser än vid de officiella vätskestationerna. Vi vill att alla löpare ska tävla på lika villkor oavsett om man är lokal löpare med familj och vänner på plats eller inte. Det är dock tillåtet att använda dricksfontäner/vattenkranar och att köpa dricka/energi i kiosker/caféer samt andra faciliteter längs med banan som är tillgängliga för samtliga löpare.

• Den utrustning (gäller ej vätska/energi i sig som du förbrukar under loppet) du startar med måste du bära med dig under hela loppet samt gå i mål med. Dvs att du inte får lämna ifrån dig utrustning du startat med till support vid stationer och du får inte heller "plocka upp" mer utrustning från support än du startat med. Det är dock tillåtet att t ex byta skor/kläder samt tomma flaskor mot mot likadana fulla vid de officiella stationerna. Det är dock inte tillåtet att t ex starta med en flaska för att sedan "plocka upp" ytterligare två från support vid en vätskestation.

• Löparstavar är tillåtna i loppen 45 och 80 km. I övriga lopp är stavar inte tillåtna pga framkomlighet och skaderisk för övriga löpare. Om du startar loppet med stavar måste du bära med dig dem hela vägen in i mål.

• I SM-klass 33 km och 80 km är det inte tillåtet med hörlurar/headset.

Brott mot någon av reglerna ovan resulterar i tidstillägg eller diskvalifikation.

• Om du avbryter loppet måste du meddela detta till tävlingsledning via SMS eller telefon på 0702-333512 eller 0709-202566 eller funktionär och lämna in din nummerlapp till funktionär längs med banan eller vid station/målområde.

• Vi har väldigt generösa reptider/cut off-tider men om du inte lämnat en station innan dessa måste du lämna in din nummerlapp och får ej fortsätta tävlingen.

• Beslut om tidstillägg eller diskvalifikation tas av tävlingsdomare. Eventuell protest mot beslut ska lämnas till tävlingsledning/sekretariat och behandlas skyndsamt av tävlingsjury. Tävlingsjuryns beslut kan inte överklagas.