En vecka till start

Om en vecka har starten till 80 gått och de andra starterna går inom några timmar. Vi ser så mycket fram emot en fantastisk dag i Stockholms vackra skogar, upp på toppar, utmed fina vikarna och förbi intressanta platser. Hoppas du också gör det! Ett PM med all information kommer skickas ut till alla löpare söndag kväll. Läs noga och förbered dig utifrån det. 

Du har förhoppningsvis gjort all träning du tänkt och kunde göra. Det du gör sista veckan är bara för att hålla kroppen pigg och alert. Och för att hålla nervositeten borta ;) Det är bättre att vila lite för mycket än att riskera att träna för mycket nu, du kan ändå inte påverka formen nu. Ät som vanligt och passa på att lagra in lite extra energi, vila benen så mycket du kan och försök låta bli att stressa. Detta är vad jag kommer göra inför 80k den här sista veckan:

måndag - vila

tisdag - 7-8 km lätt

onsdag - 7-8 km terräng med fartlek

torsdag - vila eller 5-6 km om jag hinner 

fredag - vila

Om du startar 80 så går ju starten redan 07.00. Jag brukar tycka att det är bra att äta middag lite tidigare vid så tidiga starter, typ redan vid 16-17. 

Lycka till!

Bakom tangenterna//Sussi

PS: Efter målgång får du inte bara en unik medalj och buff utan bjuds även på mat lagad av några ruskigt duktiga kockar. Maten är sponsrad av VegMe, ett nytt smakrikt vegetariskt protein, och tillagas allt eftersom löparna kommer i mål. VegMe kommer också stå i målområdet och sampla wraps så dina supporters , familj och vänner får möjlighet att smaka.